اول حلقة من برنامج اخر موضة وباب الاشتراك لسه مفتووووووووووح

السلام عليكم يا بناات هنقدم لكم النهاردة برنامج اخر موضة

ومع الفقرة الاولى شوية (اتيكيت)

لكل , الكلام , اتيكيت , فتاه , واللباقه

2- تكلمي من قلبك فما خرج من القلب يدخل القلب واحذري الكلفة والتكلف.

3- احرصي أن يتسم كلامك بالحب والاحترام لمن تتحدثي معه,فأنت بذلك ترضبنه نفسيا وفي المقابل سيمنحك شعوره الايجابي.

4- لاتحاولي حفظ الكلمات التي تودين الحديث بها عن ظهر قلب اجعلي كلماتك من القلب لامن الذاكرة.
5- قبل بدء الكلام..جمعي أفكارك نسقيها ورتبيها كي تكون متصلة ومتتابعة.

6- صممي على أن تنجحي في توصيل أفكارك وآرائك للآخرين واقناعهم بما تريدين. 7- تذكري أن الكلام أخذ وعطاء فأعطي الفرصة لغيرك ممن تتكلمين معه.

8- لاتحاولي التحدث بصوت عال ومزعج أوبعصبية, بل كوني هادئة وصوتك واضح وابتعدي عن الغمز واللمز والرمزية.

9- انظري دائما لمحدثتك واظهري اهتمامك بها.

10-لاتتهامسي بالحديث مع أحد ولاتقاطعي.

11- فوزي بولاء محدثك على الاطلاق بتذكرك لاسمه دائما.

12- كوني حريصة عند استخدامك الضمير (أنا)و(أنت) فلا تستخدمي (أنت) مباشرة مع محدثك, بل استبدليها ((حضرتك))((سيادتك)) مثلا وقللي من استخدامك لضمير أنا لأنه يدل على اهتمامك الزائد بنفسك.




13- لاتنتقدي الآخرين ولا تلوميهم بل على العكس التمسي لهم الأعذار وتفهمي المواقف والداوفع.

14- تعلمي ان تكوني موضع ثقة الآخرين وإذا وضع أحدهم ثقته بك, فانهضي بها ولا توحي شيئا مماأسر به إليك.

15- تعودي على القول المناسب في الموقف المربك واعملي على محو إحساس الآخرين بالخطأ.

16- لاتخرجي عن حدود اللباقة في التعامل مع الآخرين مهما حدث, فاضحكي مع الآخرين أكثر مما تضحكي منهم. كوني مبتسمة أكثر من الجهم,كوني مستمعة أكثر من التكلم كوني شجاعة واعترفي بخطئك قبل أن يهمس لك به أحد.

17- للباقتك مع كبار السن كوني مستمعة جيدة ومنصتة ومنتبهة ولا تجادلي أو تحاولي اقناعهم بأي شيء غير نابع من داخلهم فبعد الستين يكون الانسان أكثر عنادا ومحاولة لاثبات ذاته.

18- الابتسامة المشرقة نعمة تأسرين بها القلوب وتسهل لك مهمة الثأثير على الآخرين.

19- المتكلم اللبق يحرص دائما على أن يقصر في حديثه فينجو من النقد ويكون كلامه مقبولا ومؤثرا وفعالا.

20- كلما قابلت شخصا أحبي صفته الطيبة التي تكتشيفيها فيه وبذا ستحبين كل الناس.

يتبع

لما الاقى تفاعل هكمل

الطبيعة احلى


اقدم لكم مجموعة من الماسكات الخاصه باليدين
وهي ماسكات طبيعيه وموادها متوفره في أي بيت

أول ماسك وهو لتقشير اليدين وتنعيمهما
1. عصير ليمون طازج .
2. سكر ابيض .
3. تخلطينهم مع بعض وبعدين تفركين يديكي جيدا

الماسك الثاني وهو لتنعيم اليدين

. عصير طماطم طازج .
2. ملعقه صغيره عصير ليمون .
3. ملعقه صغيره جلسرين .
4. تخلط وتوضع على اليدين باستمرار

الماسك الثالث وهو لتبييض اليدين

1.ملعقه كبيره من عصير الليمون .
2. ملعقه كبيره من خلاصة ماء البطاطا المصفى .
3. ملعقه كبيره من عصير برتقال .
4. ملعقه كبيره من خل التفاح .
5. ملعقه كبيره من زيت الزيتون .
تخلط وتوضع في زجاجه وتستعمل باستمرار

مع فقرة الرياضة احلى

التمرين الأول : ارتكز بإحدى يديك اليسري على الأرض والأخري فى جنبك ، ثم ابدأ فى رفع رجلك اليمنىمع الحرص على تبديل الوضع.

التمرين الثاني : امسك كرة بكلتا اليدين ، شد جسمك وارفعها يميناً ويساراً.

التمرين الثالث : استلقي على ظهرك مع فرد الذراعين ، ارفع رأسك قليلاً ، وبالتبادل ارفع الرجل اليمنى واليسري.

التمرين الرابع : استلقي على ظهرك ، وارفع حذعك مع أرجلك كحرف V

التمرين الخامس: استمتع برياضة الجري صباحاً ، أو يمكنك استبدالها بالجري فى المكان فى البيت.

التمرين السادس : استلقي على ظهرك ولكن هذه المرة ستستعين بكرة مع رفع الجذع ، ورفع القدمين.

التمرين السابع : فى وضع الوقوف وبمساعدة الدامبل ، أضغط لأسفل مع فرد الذراعين على الجنب وضمها كما هو موضح بالصورة...

فقرة معلومة

1- الليمون يأخر نمو الشعر قومي بفركها بالاماكن التي نزعت منها الشعر

وأتركيها عشر دقائق لمدة أسبوع تكرري ذلك.

2- لإزالة شعر فوق الشفاة يفضل الملاقاط عن غيره لان عدد الشعيرات في

هذة المنطقة أقل ويفضل وضع كمادات ساخنة قبل النزع لانة يوسع المسام

ويجعل الاحساس بالألم أقل .

3- لاازالة أسوداد منطقة الكوع والركبة نقوم بفركها باليمون عند كل

استحمام وستلاحظين الفرق وعدم فرك هذة الأماكن باليفة لان الاسوداد

سيزيد في هذة المنطقة .

4- لبس الجواتي المناسبة ولاتركضي وراء الموضة لان بعض الجواتي تعيق

تدفق الدم وتجلك اكثر توتراُ والشيء السىء ان لاصابع تتعرض للاًنحناء.

5- ( النيزول) مضاد موضعي للفطريات وخاصه القشرة الموجودة في الرأس.

6- لتنعيم اليد ضعي قليلا من البن الناعم على يديكِ مع قليل من الماء و افركي

ثم اغسلي يديكِ بعد دقيقة.

7- الفيتامينات المهمة لكِ (الحديد، اليود، ب6، ب12،)بالاضافة الى

خميرة البيرة

8- لاإزالة الرؤوس السوداء فرك هذة الاماكن بالملح الناعم.

9- تشتكي من الحكة البقدونس مفيد لذلك.

ارجو ان تكن قد استفدتن

شكرا يا قمر معلومات رائعة ومفيدة

شكرا يا حلوة

ويعطيكي الف عافيه

واااااااااااااااااااااااااااااااااو معلومات جامدة بجد

استمري يا قمر

معلومات جميله جدا لا حلي منونه في المنتدي بجد
رائع يا منونه كعادتك متميزه ومتفوقه
اتمنالك مزيد من التفوق [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

ميرسى يا قمرايه على النصايه يا ريت تكملى