انا اخس اذن انا عندي ارادة

اولا السلام عليكم
اي واحدة نفسها يبقي جسمها مثالي [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]طب ازاي هو الموضوع سهل ولا ايه
اه طبعا الموضوع سهل جدا بس المشكلة فيييييييييييييييين الارادة
الارادة موجودة طبعا بس في اكل مش بقدر اشوفة قدامي ومأهجمش عليه بحس ان الطبق بيناديني طب وبعدين
منين الجسم المثالي ومنين مقدرش اتحكم ف معدتي واخليها هي اللي تتحكم فيا
بصوا يا جماعة خلاصة الموضوع لو في ارادة يبقي ينفع الانسان يعمل اي حاجة [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

اللي بجد عايزاه تخس هقولها ع نظام ريجيم بجد رائع وانا نفسي ماشية عليه وخسيت عليه كتير بحمد ربنا وكمان كلنا نشجع بعضنا
مش هقول ع النظام الغذائي الا لما الاقي تفاعل منكم
وكله يقول هقوي ارادتي واتحكم ف نفسي واخس بقي
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

هقوي ارادتيي واتحكم فى نفسي لكن نزلي الموضوع بقا هههههههههههههههههههه

الست اصيلة كتب:

هقوي ارادتيي واتحكم فى نفسي لكن نزلي الموضوع بقا هههههههههههههههههههه

ههههههههههه من عونيا حالا هنزله

اولا ملاحظات خلال فترة الرجيم
1- الممنوعات
الحاجات الساقعة حتي الدايت
المكسرات
الأرز و المعكرونة والعيش
السكر والحلويات
الايس كريم والشوكلاته
المحاشي بجميع انواعها
التين والبلح و العنب والموز والمانجو
((القليل من الممنوعات يساوي الكثير))
المسموح من الفواكة التي يمكن تناولها بين الوجبات في حالة الجوع :
(البرتقال- الجوافة- الكمثري - التفاح- الجريب فروت - الفراولة -الخوخ- الخيار -الخس- الجرجير)
تعليمات عامة يومية :
الاكثار من شرب الماء الدافئ
شرب عصير الليمون بدون سكر 3مرات يوميا
الاكل ببطء شديد جدا
واهم حاجة الالتزام بالنظام

باذن الله هكمل الموضوع

متابعة يا قمري كملي

كملى ياجميلة منتظرينك

معلومات راااااااااائعة

معلومات مفيدة تسلمي

كملى وتسلمى وننتضر