كيف تعمل أجسامنا

1- يحتاج الشخص البالغ ألي لترين ونصف من الماء يوميا.
2- تعطي البروتينات صحة ونمو للجسم.
3- تعطي الكهربوهيدرات الطاقة للجسم.
4- تعطي الدهون الدفْء والطاقة للجسم.
5- الكالسيوم والفوسفور يساعدان علي نمو العظام.
6- الحديد يساعد علي انتاج خلايا الدم الحمراء.
7- الصوديوم والبوتاسيوم يساعدان علي اتزان السوائل بالجسم.
8- كلمة " فيتا " من فيتامينات تعني باللاتينية الحياة.
9- الجلد والأسنان والعظام يحتاجان فيتامين أ.
10- البشرة والعيون والجهاز العصبي يحتاجان فيتامين ب.
11- العظام والمفاصل وااللثة يحتاجان فيتامين ج + د.
12- انتاج أعضاء جديدة حية تحتاج فيتامين هـ.
13- تجلط الدم يحتاج فيتامين ك.
14- يتكون وزن جسم الإنسان من 65 : 70 % من الماء.
15- الشخص ذوالشعرالأشقر لدية 150000شعرة.
16- الشخص ذو الشعر الأسود لدية 100000شعرة.
17- حوالي 600 عضلة توجد بجسم الإنسان.
18- يحتوي اللبن علي فيتامين أ + ب + هـ.
19- تحتوي الأوراق الخضراء علي فيتامين أ + هـ + ك.
20- تحتوي الفواكة علي فيتامين ب + ج.
21- يحتوي صفار البيض علي فيتامين د + هـ.
22- يحتوي الكبد علي فيتامين أ.
23- تحتوي الحبوب علي فيتامين ب.
24- تحتوي اللحوم علي فيتامين ب.
25- تحتوي الخضروات علي فيتامين ب + ج.
26- يحتوي زيت كبد سمك القد علي فيتامين د

بارك الله فيك على هده المعلومات المفيدة

جميل ياجميلة معلوماتك قيمة جدا ومتشكرة على نشاطك الملحوظ

norhene nor كتب:

بارك الله فيك على هده المعلومات المفيدة

تسلمي حببتي نورتي متصفحي المتواضع

مرفت ابو عميرة كتب:

جميل ياجميلة معلوماتك قيمة جدا ومتشكرة على نشاطك الملحوظ

انت لي جميل يا احلى ماما بالدنياا نورتي

جزاكي الله خيرا وشكرا علي هذه المعلومات القيمه والمفيده

ميرسي يا حببتي منورة

شكرا لكى يا قمر
الموضوع رااااااااااااااااااااااااائع

ميرسي منورين