تمارين سويدية لشد الجسم والبطن بالصور المتحركة

تمارين للظهر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تمارين للبطن
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

لا اسفل الظهر
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تمارين للارجال
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
تمارين للجنب

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تمارين الظهر


[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

جزاكي الله خيرا يا قمر

تسلمي حببتي اسعدني مرورك

تسلمى ياساره

تسلمى ياقمر بس دا مين دا اللى يقدر يعمل كده
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

رااااااااااااااااااااائع

تسلمى على موضوعك الجميل

تمارين كتير مفيده تسلمى وكلك ذوق

تسلمى يا قمر
التمااااارين رووووووووووووووووعه
والله كنت محتاجاها
بالتوووووووووووووووووفيق

شمس عبد الحميد المصرى كتب:

تسلمى ياقمر بس دا مين دا اللى يقدر يعمل كده
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ليش انت ما تقدري بس هادوك التماارين سهلة او انا بعملهاا يوميااااا

سارة ابراهيم كتب:

شمس عبد الحميد المصرى كتب:

تسلمى ياقمر بس دا مين دا اللى يقدر يعمل كده
ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

ليش انت ما تقدري بس هادوك التماارين سهلة او انا بعملهاا يوميااااا

الله يعطيكى العافيه انا ما بقدر

تسلمي يا حببتي اسعدني مرورك انا راح اشوف شي تمارين اسهل وان شاء الله انزلها على المنتدى