..ميلك شيك الفواكه

الوصفه منقوووووووووولة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

مقاديرها ....

موزة +كوب عصير برتقال + فراولة
نصف كوب زبادى خالى الدسم
+ 3 ملاعق سكر بنى " نسيتو فى الصورة"
+ كوب ماء بارد

اجمالى السعرات الحرارية 90 سعرة
الدهون 2 + كولسترول0.8 mg + سكر 18g
يحتوى على فيتامين أ وج وحديد و كالسيوم

[size=16][size=21]
تخلط كل المقادير بالخلاط حتى تتجانس وتقدم[/size][/size]

شكرا ليكى ياحبيبتى

روعة تسلمي

تسلمى يا قمرررررررررررررررررررر

الله جميل تسلم ايديكي

ينقل لمكانه الانــــــــــــــسب

الله جميل تسلم ايدك

بالهنا والشفا وبالتوووووووووووووووفيق دائما

» فوائد الفواكه لجمالك