وجبة مكرونة سهلة للدايت

وجبه مكرونة للدايت




المقادير:

- 200 جرام مكرونه صغيرة
- علبه تونة (خاليه من الزيت)
- بصله
- طماطم
- خيار






الطريقة ومعلومات:

تسلق المكرونه اولا.
نضع التونة فى طبق (مصفاه من الزيت)مع اضافة لها قليل من الخل.
تقطع المكونات السابقه قطع صغيرة
ويبشر الجزر ثم يخلط المكونات كلهافى طبق وتقدم.
-

والله جوعتوني ههههههههههه

جميل
بس جه الجرح رمضان عمل عميلة و عايزة ابدأ دايت بأى طريقة