الست اصيلة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الست اصيلة

منتدي للنساء والبنات فقط
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولارشادات

المواضيع الأخيرة
» افتــــــــــراح .. ^^
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyمن طرف Roro aly الثلاثاء سبتمبر 09, 2014 1:02 am

» اقتراحات
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyمن طرف جنة حمدي الجمعة سبتمبر 05, 2014 3:48 pm

» |♥♥♥♥|من ام ادهم عرض ميتفوتش الحقى قبل نفاذ الكمية |♥♥♥♥|
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyمن طرف جنة حمدي الأحد أغسطس 24, 2014 12:58 am

» طلب اشراف
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyمن طرف جنة حمدي الأحد أغسطس 24, 2014 12:57 am

» طريقة رفع صورة للمنتدي
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyمن طرف ام ادهم العجمى السبت أغسطس 23, 2014 3:32 pm

» مطلوب مشرفات أتوبيس لمدرسه
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyمن طرف بسبوسه2000 الخميس أغسطس 07, 2014 7:22 am

» ماذا تفعل الأم عندما تفاجأ بأن أحد أطفالها !!
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyمن طرف جنة حمدي الأحد أغسطس 03, 2014 11:25 am

» جدة البغدادية جنوب جدة حد هنا
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyمن طرف جنة حمدي الأحد أغسطس 03, 2014 11:24 am

» رابطة المغتربات بالامارات
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyمن طرف Batta2007 الجمعة أغسطس 01, 2014 11:31 pm

» هل كان النبى مختلف عن أقرانه وأهل زمانه فى صغره وشبابه
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyمن طرف الست اصيلة الجمعة أغسطس 01, 2014 3:57 pm

بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
جنة حمدي - 1604
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  I_vote_lcap 
حبيبى الوحيد - 1271
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  I_vote_lcap 
الست اصيلة - 1206
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  I_vote_lcap 
هــــامــيـــس - 1048
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  I_vote_lcap 
سارة ابراهيم - 551
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  I_vote_lcap 
أم محمد - 440
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  I_vote_lcap 
مرفت ابو عميرة - 413
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  I_vote_lcap 
البليغة أم زيد - 385
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  I_vote_lcap 
livestar8 - 340
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  I_vote_lcap 
ماما يويو ودودو - 288
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyشويه حاجات صغيره عشان تخسي  I_vote_lcap 

 

 شويه حاجات صغيره عشان تخسي

اذهب الى الأسفل 
+3
Meroo
الست اصيلة
هــــامــيـــس
7 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هــــامــيـــس
عضوة رائعة
هــــامــيـــس


شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Alexa لأستخدام شريط الكسا اثناء تواجدها
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  5 المشرفة النشيطة
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  1 الفائزة بالمركز الاول فى مسابقة العيد
عدد المساهمات : 1048
نقاط : 46073
تاريخ التسجيل : 14/08/2012
العمر : 38
المزاج المزاج : مبسوووووووووووووووووطه الحمد لله

شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Empty
مُساهمةموضوع: شويه حاجات صغيره عشان تخسي    شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyالخميس أغسطس 16, 2012 6:26 am

السلام عليكم ورحمه الله

ازيكم يا احلي اصيلات

جيبالكم النهارده شويه نقط بسيطه كده ومجربه طبعا عشان اللي بتعمل دايت واللي متابعه مع دكتور تسأله عليها
عشان تتأكد منها

لاني بردو وخداها من دكتور ومجرباها الحمد لله


اول حاجه والكل عارفها طبعا شرب الميه كتيييييييييير

كلنا عارفين ان الواحد بياكل 3 طقات في اليوم او وجبه لازم ولابد تكون قبل 10 صباحا

وتاني حاجه مينفعش تقعدي 6 ساعات من غير اكل خاااالص

تالت حاجه النوم بعد العشا ب3 ساعات كامله

رابع حاجه ممكن تاكلي بين الوجبات المسموح يعني جزر او اي خضار خيار وخس وكده
طيب ما ممكن تاكلي كمان فاكهه بين الوجبات
زي بطيخ تفاح كمثري خوخ مشمش شمام يوسفي برتقال
بس ايه بقي بنظام بمعني انك بعد ما فطرتي قعدتي ساعه مثلا وحسيتي انك جعانه

تروحي تجيبي تفاحه مثلا واكلتيها تيجي بعدها بساعه مينفعش تاكي اي نوع تاني ابدا من الفاكهه لازم تفاح لحد امتي لوقت الغدا وبعد الغدا بساعتين غيري الفاكهه يعني بين كل وجبه نوع فاككه واااااااااااحد
وكلي زي ما انتي عايزه فاكهه ده مفيد جداااااا والله

شرب العصاير تكون فريش ومن غير سكر او سكر دايت طبعا بس لازم تكون معموله في البيت مينفعش
العصاير المعليه

تشربي لبن خالي الدسم في اي وقت او مع الشاي والنسكافيه

وفي ريجيم هنزله بعد العيد ان شاء الله لدكتور ايهاب الغزولي ده كنت بتابع معاه ونزلت معاه كتيييييير اوي

بس طبعا بعد العيد عشان الكحك والذي منه بقي عيد مييلاد برقص


كــــــــــــــــــــــــل ســـــــنه وأنــــــــــتــــــــــــــــــمـــ طيـــبــــيـــــن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الست اصيلة
صاحبة المنتدي
صاحبة المنتدي
الست اصيلة


شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Alexa شويه حاجات صغيره عشان تخسي  13

عدد المساهمات : 1206
نقاط : 48972
تاريخ التسجيل : 30/01/2012
العمر : 34
المزاج المزاج : رايقة الحمد لله

شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شويه حاجات صغيره عشان تخسي    شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyالخميس أغسطس 16, 2012 6:29 am

موضوع اكثر من راائع وانتى طيبة يا قمر والله فكرتيني بالكعك والبيتيفور واهو مرمي قدامي كنت عمالة اقزقز فيه قبل الادان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ladyasela.123.st
هــــامــيـــس
عضوة رائعة
هــــامــيـــس


شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Alexa لأستخدام شريط الكسا اثناء تواجدها
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  5 المشرفة النشيطة
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  1 الفائزة بالمركز الاول فى مسابقة العيد
عدد المساهمات : 1048
نقاط : 46073
تاريخ التسجيل : 14/08/2012
العمر : 38
المزاج المزاج : مبسوووووووووووووووووطه الحمد لله

شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شويه حاجات صغيره عشان تخسي    شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyالخميس أغسطس 16, 2012 6:47 am

الست اصيلة كتب:
موضوع اكثر من راائع وانتى طيبة يا قمر والله فكرتيني بالكعك والبيتيفور واهو مرمي قدامي كنت عمالة اقزقز فيه قبل الادان

بألف هنا يا قمر

تصدقي خلاص رمضان قرب يخلص والله بجد الشهر ده مش بيتحس بيه سبحان الله
تسلميلي حبيبتي علي مرورك الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الست اصيلة
صاحبة المنتدي
صاحبة المنتدي
الست اصيلة


شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Alexa شويه حاجات صغيره عشان تخسي  13

عدد المساهمات : 1206
نقاط : 48972
تاريخ التسجيل : 30/01/2012
العمر : 34
المزاج المزاج : رايقة الحمد لله

شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شويه حاجات صغيره عشان تخسي    شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyالخميس أغسطس 16, 2012 6:52 am

هــــامــيـــس كتب:
الست اصيلة كتب:
موضوع اكثر من راائع وانتى طيبة يا قمر والله فكرتيني بالكعك والبيتيفور واهو مرمي قدامي كنت عمالة اقزقز فيه قبل الادان

بألف هنا يا قمر

تصدقي خلاص رمضان قرب يخلص والله بجد الشهر ده مش بيتحس بيه سبحان الله
تسلميلي حبيبتي علي مرورك الرائع
اه والله حبيبتى كل الشهور مملة ماعدا رمضان تم التقييم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://ladyasela.123.st
هــــامــيـــس
عضوة رائعة
هــــامــيـــس


شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Alexa لأستخدام شريط الكسا اثناء تواجدها
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  5 المشرفة النشيطة
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  1 الفائزة بالمركز الاول فى مسابقة العيد
عدد المساهمات : 1048
نقاط : 46073
تاريخ التسجيل : 14/08/2012
العمر : 38
المزاج المزاج : مبسوووووووووووووووووطه الحمد لله

شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شويه حاجات صغيره عشان تخسي    شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyالخميس أغسطس 16, 2012 7:03 am

ربنا يخليكي يا قمر والله ما عارفه اقولك ايه علي زوءك ده بس
وردة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Meroo
عضوة متميزة
Meroo


شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Alexa وسام الكسا لأستخدام تولبار المنتدي اثناء التصفح
عدد المساهمات : 129
نقاط : 44986
تاريخ التسجيل : 14/08/2012
العمر : 30

شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شويه حاجات صغيره عشان تخسي    شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyالخميس أغسطس 16, 2012 10:32 am

جميل اوووووووووي
موضوع مميز
اسمتري يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هــــامــيـــس
عضوة رائعة
هــــامــيـــس


شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Alexa لأستخدام شريط الكسا اثناء تواجدها
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  5 المشرفة النشيطة
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  1 الفائزة بالمركز الاول فى مسابقة العيد
عدد المساهمات : 1048
نقاط : 46073
تاريخ التسجيل : 14/08/2012
العمر : 38
المزاج المزاج : مبسوووووووووووووووووطه الحمد لله

شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شويه حاجات صغيره عشان تخسي    شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyالخميس أغسطس 16, 2012 11:16 am

Meroo كتب:
جميل اوووووووووي
موضوع مميز
اسمتري يا قمر

ربنا يخليكي يا قمر وتسلمي علي مرورك الجميل وردة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وعوده
عضوة نشيطة
وعوده


شويه حاجات صغيره عشان تخسي  10 لتنفيذ اقتراحها المهم
عدد المساهمات : 93
نقاط : 44904
تاريخ التسجيل : 18/08/2012
العمر : 48
المزاج المزاج : مزاج متقلب

شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شويه حاجات صغيره عشان تخسي    شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 8:56 pm

الحقينى بالرجيم دى والله انا تعبت من الرجيمات ولا عندى الان اى تحمس ربنا يسهل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هــــامــيـــس
عضوة رائعة
هــــامــيـــس


شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Alexa لأستخدام شريط الكسا اثناء تواجدها
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  5 المشرفة النشيطة
شويه حاجات صغيره عشان تخسي  1 الفائزة بالمركز الاول فى مسابقة العيد
عدد المساهمات : 1048
نقاط : 46073
تاريخ التسجيل : 14/08/2012
العمر : 38
المزاج المزاج : مبسوووووووووووووووووطه الحمد لله

شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شويه حاجات صغيره عشان تخسي    شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyالخميس أغسطس 23, 2012 9:12 pm

وعوده كتب:
الحقينى بالرجيم دى والله انا تعبت من الرجيمات ولا عندى الان اى تحمس ربنا يسهل

من عنيا يا قمر هنزله عشان خاطرك علي فكره الريجيم ده روعه بجد والله انا خسيت عليه كتير خسيت 20 كيلو والله العظيم والحمد لله وزني ثبت عليه كنت مليانه بس من فضل ربنا دلوقتي بقيت تمام
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وعوده
عضوة نشيطة
وعوده


شويه حاجات صغيره عشان تخسي  10 لتنفيذ اقتراحها المهم
عدد المساهمات : 93
نقاط : 44904
تاريخ التسجيل : 18/08/2012
العمر : 48
المزاج المزاج : مزاج متقلب

شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شويه حاجات صغيره عشان تخسي    شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyالجمعة أغسطس 24, 2012 11:33 am

لا يا حبيبتى ده انا عايزه رجيم ينزل 50 مش 20 هههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
وعوده
عضوة نشيطة
وعوده


شويه حاجات صغيره عشان تخسي  10 لتنفيذ اقتراحها المهم
عدد المساهمات : 93
نقاط : 44904
تاريخ التسجيل : 18/08/2012
العمر : 48
المزاج المزاج : مزاج متقلب

شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شويه حاجات صغيره عشان تخسي    شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyالجمعة أغسطس 24, 2012 11:35 am

مبروك كأس مسابقه العيد عقبال كاس العالم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة ابراهيم
عضوة هايلة
سارة ابراهيم


عدد المساهمات : 551
نقاط : 45449
تاريخ التسجيل : 30/08/2012
العمر : 30

شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شويه حاجات صغيره عشان تخسي    شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyالإثنين سبتمبر 03, 2012 9:25 pm

الموضوع اكثر من راااائع تسلمي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
انا بسبوسة حبيبي
عضوة جديدة



عدد المساهمات : 13
نقاط : 43909
تاريخ التسجيل : 15/11/2012
العمر : 36

شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شويه حاجات صغيره عشان تخسي    شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyالخميس نوفمبر 15, 2012 7:30 pm

مشكوووووووووووورة تسلم ايديكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبيبى الوحيد
عضوة رائعة
حبيبى الوحيد


شويه حاجات صغيره عشان تخسي  2 الفائزة بالمركز الثاني فى مسابقة احلى موقف طريف
عدد المساهمات : 1271
نقاط : 46148
تاريخ التسجيل : 02/09/2012
العمر : 39
المزاج المزاج : مبسوطه الحمد لله

شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شويه حاجات صغيره عشان تخسي    شويه حاجات صغيره عشان تخسي  Emptyالجمعة ديسمبر 07, 2012 4:15 pm

شكرا لكى يا قمر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شويه حاجات صغيره عشان تخسي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اضافه صغيره
» شويه نكت وطرائف
» تعالوا ندردش مع بعض شويه
» تعالوا نضحك شويه
» شويه نصائح لاحلي اصيلات يالا بينا نشوفهم سوا ؟؟؟

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الست اصيلة :: اقسام الصحة والرشاقة :: منتدى الرشاقه :: الرجيم والانظمة الغذائية-
انتقل الى: